今日も中途覚醒しながら6時間睡眠で起床。
私、睡眠時間デフォルトで8時間のハズなんだけど･･･ 何故かここ最近は、あまり「悪夢」を見なくなった。 相変わらず汗びっしょりで目が覚めることはあるけれど、 会社の夢や、追いつめられている夢、怖い夢はあまり見ない。 ただ、なんだか「不思議な夢」が多くて、そして大抵は忘れてしまう。 先日は、携帯電話をカラフルな液体の中に チャポチャポと入れたり出したりしてる夢を見た。 自分でも意味がわからなかった。 とにかく、そういう変な夢を見ることが多い。 昼前に起きて、外を見たら雨が降っていた。 ただでさえ無いに等しいやる気が失せ、 一瞬、雲間から太陽が顔を覗かせたので「晴れるかも？」 と期待するもずーーーっと曇り。 ダラダラとして、ボーーっとして。 ついついウトウトして。 また考え事をしてみたり。 お腹がいやーーな痛さになり始め、慌ててロキソニン様を飲んだ。 正体は生理痛。 ほら、やっぱりね。 ここ最近の気持ちの上下はやっぱりこのせいだったんだ。 なんとか「病院、病院」と自分に言い聞かせて、 亀のように身支度を調えて外に出ると、 小雨がポツリポツリ・・・・・涙 タクシー乗っちゃったよ。 時間に恵まれたのか待たずに受診をして、 前回の落ち込みは一過性のものであり、大分よくなったこと 今は生理のお陰で不安定なこと 病気になってから生理時の不安定さが増したこと 昨日、一昨日と何もする気になれず引きこもったこと 天気に左右されること いつになったら治るのか、この先どうなるのか、漠然と不安になること まぁいつもとさして変わらぬ話をして、処方は ・パキシル （20�咫�2） ・デパケンR （200�咫法 � ・メイラックス （2�咫� ・デパス （1�咫�2） ←不安時・就寝前などの頓服 ・アモバン （7.5�咫�2） ・ロヒプノール （2�咫� ・メトリジン （2�� 朝昼夕各1錠) と、前回と同じ。 睡眠は100％を望まずに、80％程度になるように薬を調節するようにと言われた。 これは前から言われていて、私もそうするようにしてる。 だから最近は、ロヒの量にも気を遣って飲んでる。 徐々に1mgにしていくつもりでいる。 そして最後に、病院が空いていたのをいいことに、 前々から気になっていた問題を先生に聞いてみた。 （個人的な話です） 答えは私の予想通りだった。 （この問いと答えに関しては、また別途記事を書くつもりです） 病院を後にして、薬局に行って、ブラブラ少し歩いた。 街はクリスマスムード一色。 世の中が浮き足立ってるな・・・と思って、よくよく考えたら今日は金曜の夜。 毎日が日曜日の私には、金曜の夜の嬉しさなんて無いし、 週末の嬉しさもない。 むしろ週末は人が増えて憂鬱なだけ。 金曜の夜、繁華街を歩くのは色々な意味で辛いだけ。 タイミングが良いのか悪いのか、 久々の友達から飲み会のお誘いメールが来たけれど、行く気になれず、 「まだ仕事終わりそうにないんだ。今回はごめんね。」 って断った。 友達には、病気になったことも、会社を辞めたことも言ってないから。 どうしてもまだ、言う気になれないから。 これは、余計な心配を掛けない為＆自己防衛の為の嘘。 だからいいの。許されるの。 1駅だけ電車に乗って、タバコとチョコをゲットして帰宅。 なんだか疲れたのと、友達からのメールで複雑な気分になったのと、 そして女の子の日だし、お腹痛いし…で気分は不安定。 さっさと夕食を済ませて ゆっくりお風呂に入って、ネイルを塗り直したりしてみても、 気分は上がらなくて。 夜、メッセをしていて、 随分と身勝手な、我が儘な、押しつけな事を言ってしまって、今は反省中。 私は、他人を都合良く使いすぎてる。 私は、ホントに我が儘なヤツだと思う。 明日は実家に帰れるかな。 明日は天気が良いと良いな･･･。  ボリビアにて。 せめても、と思い青空の写真を。 これはチリからボリビアへと抜けた先にて撮影。 青い空に白い雲が並んでいて、なんとなく好きな１枚。 標高の高さのお陰で高山病にはなったけれど、突き抜けるような青空が綺麗だった。 ちなみに手前の湖（？）は、温泉が湧き出ていて、 足湯に浸かることが可能です。ｗ 読んで頂きどうもありがとうございます☆ 応援のクリックよろしくお願いします。 ↓ ↓ ↓     テーマ:うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体  |
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icoさん
おはようございます。 確かに、週末は憂鬱です。 人が多いし。。。 毎日が日曜日な私たちには、本当に迷惑？ですねｗ 我が儘のお話。 結局は人間はみんな我が儘な生き物なので、気にしないでいいと思いますよ。 要は相手の受け止め方次第ですし。 その人が良ければ、あまり気にしなくて良いのだと思います。 その人が気にしていなければですけどねｗ icoさんこんにちは。
ボリビアの青空が素敵で見とれてました。 この空のようにicoさんの心の空も晴れわたりますように☆ 週末はどこへ行っても人が多くて憂鬱ですね。でも今日は、１日なんで映画を観に行きます。ネットで予約できるので、楽チンです。席が予約できるから、好きな席でみれるのも嬉しい。土曜で車が多いと思うけど、大丈夫かちょっと不安です。 ＞Bulb様
こんにちは☆ 人が多い週末、憂鬱ですよね・・・・ でもこれってわがまま？ｗ 確かに、みんなそれぞれ我が儘ですからね それは当然の話だと思ってます。 ただ、相手にとって迷惑か迷惑ではないか、そこがポイント。 それこそ前回の「鬱陶しい」にならないように・・・・ というところでしょうか。
【2007/12/01 14:24】
URL | 管理人 #WCSj23LI[ 編集]
＞Kei様
こんにちは〜 高地の青空は本当に綺麗でした。 この空のように、皆さんの心も晴れ渡ることを祈ってます☆ ネットで映画の予約ができるとは知りませんでした！ しかも座席指定まで！！ すごいですね・・・・ 1日は映画の日。奥様共々楽しんでらしてくださいね☆
【2007/12/01 14:32】
URL | 管理人 #WCSj23LI[ 編集]
こんばんは。
毎年12月になると、どこに行っても混んでいて、 いったい今までこの人々はどこにいて、どこからこんなに溢れてくるのだろうと、毎年毎年思っていました。 街はクリスマスイルミネーションで華やいでいる時期ですね。その時間には外出をしないので、見ることはありませんが、一回くらいはどこかに観に行っても良いかもしれません。キラキラしたものはスキですから♪ 今は、自分を守るためにある程度、ごまかしていくことも必要なのかもしれません。心苦しいところはありますが…こんな考えは良くないでしょうか？でも自己防衛はとても大事だと思うのです。 こんばんは。
いいな、猫・・・ icoさんはホントいろんなとこに行ってるんですね！ビックリです。 私も以前、状態が酷い時は寝汗が凄かったなぁって、ちょっと思い出しました。 何であんなに汗かくのか？ 不思議でたまらなかった。 で、目覚めは最悪だった。 今は幸いにもそういうことは殆ど無くなってます。ロヒ２ｍｇは、ちとキツイっすね。 私だったら寝続けるかも・・・ ではでは。 icoさんこんばんわー。
僕も今日とんでもない夢みましたよ。 夢の中で、「夜7時に目覚めて、学校に遅刻したー！やばい！」となる夢です。 しかも夢の中でみていた「夢」もちゃんと覚えてるんですよ。 忍者になって闘う夢です。（苦笑） 多分忍空ってアニメみてたせいだと思うんですが。 クリスマスなんて全く関係ない感じですよ。 むしろ街に出る機会も少ないし、なんか人が多いと落ち着かないんで、あまりそういうイベントの空気が感じられないですね。 そして嘘も方便です。 元気になったらその人たちに、「実はあの頃ねぇ〜」って言えばいいんですよ。 僕もicoさんと同じような言い訳しますよ。（笑）
【2007/12/02 00:09】
URL | tomo #-[ 編集]
＞akatokikudachi様
こんばんは。 調子はいかがですか？ 少しでも良くなってるといいのですが・・・・。 確かに仰るとおり。 12月の人出はすごいですよね・・・湧いて出てるって感じで。ｗ 人混みは辛いですが、綺麗なモノ、見に行けるといいですね☆ 私は、誰かを不幸にしない嘘はオッケーだと思ってます。 心苦しさはもちろんありますが、 今はそれでいいと思ってます。 何より元気になることが一番の命題ですから。
【2007/12/02 01:56】
URL | 管理人 #WCSj23LI[ 編集]
＞抑うつ父さん様
こんばんは。 いきなりの猫発言に笑ってしまいました。 すみません。 寝汗、不思議ですよね。 足にまで汗かきますからね・・・。 ロヒ2mgで寝続けられればいいのですが、そうもいかず・・・・。 「眠い」と思って寝て、目覚めスッキリ！！ が理想ですが、現実はほど遠いです。涙
【2007/12/02 02:00】
URL | 管理人 #WCSj23LI[ 編集]
＞tomo様
こんばんはー☆ tomoさんも随分と不思議な夢の世界に入ってますね・・・。 夢の中で見た夢もちゃんと覚えてるなんてすごすぎです！ 仰るとおり嘘も方便。 いつか「実はさ・・・」と気軽にはなせる日が来ますよね。 私のことだから、多分おもしろネタにしてしまうのかな・・・苦笑
【2007/12/02 02:04】
URL | 管理人 #WCSj23LI[ 編集]
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