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あまり更新しないでいると、
「通院日記」ばかりになってしまうと気付いた今日この頃・・・ でもこれは私の備忘録でもあるのでしょうがない。（と自分に言い聞かせてみる） 先週木曜日、午後にのんびりとクリニックへ。 まだ薬は余っていたけれど、一応2週間に一度がペースだし、 行けるときに行っておこうと思って、夕方近くになってから行った。 待合室でi-podを聞きつつ、置いてあった雑誌を眺めつつ順番待ち。 隣に、ちょっと謎なカップル？がいて、とても気になった・・・。 しばらく待ってからドクターと対面。 好調を維持していること。 バイトは、出来ているけれど疲れやすいこと。 アモバンを1.5錠で寝ていること。 起立性低血圧が減ったこと、メトリジンは昼飲んでないこと。 そんなことを話して、処方は ・パキシル （20�咫�2） ・メイラックス （1�咫� ・デパス （1�咫法、�不安時・就寝前などの頓服 ・アモバン （10mg） ←7.5�咫�2から減量 ・ロヒプノール （2�咫� ということに。 アモバンを10mg錠1錠にしてもらい、 血圧の薬、メトリジンを削った。 メトリジンに関しては 「またフラフラするようだったら追加しましょう。」 とのこと。 そしてまたバイトに関しては 「6〜8割で辞めておいてくださいね。 絶対に無理はしてはいけないよ。」 と念を押された。 「何もしないでいることが暇だ。 暇だと、ついつい余計なことを考えたりする。」 と言う私に対して、 「暇だと思えるのは良いこと。 考え事は、過去の嫌なことは考えないように。」 と、至極もっともなことを・・・ 今回、嬉しいことにお薬代が1000円近く減った。 次の壁はロヒの減量。 現在1.5mg程度を服用しているので、 これを1mgにできたらいいかなと思ってる。 さて。 病院を終え、プラプラと家路に向かって某繁華街を歩いていた。 するとキャッチに引っかかり・・・ 本来ならば「完全無視」か「完全お断り」なのだが、 お兄さん、爽やかな風が吹いていて好青年だったので（←おいっ） ついついちょっと相手をしてしまった。ｗ （言っておくと、「爽やか好青年」が私の好みというワケではない・・・） 「こんにちは〜。ちょっといいですか？？ 仕事帰り？これから仕事？これからどこ行くの？」 「家に帰ります・・・」 「クラブのスカウトなんだけど、今どこのお店で働いてるの？」 （おーい・・・・・私はキャバ嬢じゃねぇっつーの。） 「いや、働いてません。」 「あ、じゃあ昼間のお仕事は？何してるの？」 「何もしてません・・・・ｗ」 （だって平日の夕方5時前、私服でプラプラ歩いてるのに 『会社員です』とは言えなかった・・・・orz つい本当のことを言ってしまった・・・・） 「じゃー丁度いいじゃん。 うちで働かない？ とりあえず体入でも見学だけでもいいからさ。」 「いやーーー、それはちょっと。」 「うちの店、この辺でも割とハコも大きいし、ランクも高いし、 見るだけ見ていこうよ。ね？」 正直に言うと、前々から少しだけ興味はあった。 働こうという気は皆無だけれど、ちょっと見てみたかったのだ。 そして何より「爽やか好青年」のお兄さんにヤられた。ｗ 「んーーーーじゃぁ、見るだけね。」 「おっ。ありがとう。 ちなみに前のお店では時給いくらで働いてたの？」 （だーかーらっ！！働いてないって。） 「いや、働いたことないです・・・」 「え？本当に？体入とかもないの？」 「無いですね。」 「本当に？」 「ホントに。ｗ」 という感じでお店の中へ。 確かに、その某繁華街の中でも割とランクが高いってことは、 ド素人の私でも解った。 バカラのグラスやドンペリ、ボトルキープの高級ウイスキーが並んでた。 内装もキレイだったし。 当然ながら、見てサヨウナラというワケにはいかない。 料金体系の説明や、時給を教えて貰って、 そして体入しようと誘われ誘われ・・・・ それでもその辺はうまくはぐらかして、 「気が向いたら連絡しますね。」 と帰ってきた。ｗ ハッキリ言って、時給はかなり魅力的。 体入の時給ですら魅力に満ちあふれてた・・・ でも。 今ここで夜の仕事をしたら、病気が悪くなるだろうことは必須。 せっかくここまで快復してきたのに、 自ら悪くなる道を選ぶことなんて出来ない。 私は夜のお仕事に偏見はないけれど、 個人的には「いつまで」という期間限定で働く以外はダメだと思ってる。 キリがなくなるから。 おまけにコレが最大の難関なのだけれど、 私は「媚びを売る」「女を武器にする」ということが本当に苦手なのだ・・・ どうしてもできない。 さらに超人見知り。 こんな私に務まるわけがない・・・・ そんな感じで、ちょっと楽しい体験？をして帰宅。 でも次回からは、歩く道を変えようと思った私なのだった。ｗ P.S. 前回の記事に沢山のコメントどうもありがとうございました。 ゆっくりときちんとレスをさせていただきますので、少しお待ち下さいませ。 毎度レスが遅くて申しわけありません。 ランキングにご協力よろしくお願いいたします。 ↓ ↓ ↓    |
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水曜日、例の如く2週間ぶりにクリニックへ。
火曜の夜10時過ぎから、 寒波が到来し寒風吹きすさぶ中、風速20mを超える中、 河原沿いのとある24時間営業のゴルフ練習場に行き、 更に朝の5時半まで兄上達と鍋をやったにもかかわらず その日はわりと調子がよかった。 当然起きたのは遅かったけれど・・・・。 最近「極力身体を動かそうキャンペーン」を勝手に開催してる私なので、 ブラブラと散歩がてら歩いてクリニックまで。 ちょっと時間が遅かったのか、 少し込んでて雑誌を眺めつつ順番待ち。 そしてドクターと対面。 相変わらず好調をキープしていること。 一日だけ落ちて泣いたけど、翌日はケロッとしてたこと。 そしてバイトを始めたこと。 そんなことを話した。 処方は ・パキシル （20�咫�2） ・メイラックス （1�咫� ・デパス （1�咫法、�不安時・就寝前などの頓服 ・アモバン （7.5�咫�2） ・ロヒプノール （2�咫� ・メトリジン （2�� 朝昼夕各1錠) と前回と変わらず。 様子を見て必要であればデパケンを追加しましょうと、また言われた。 バイトに関しては、 「普通、医者は休めっていうもんなんですけどね〜 みなさん生活もありますからね。」 と笑いながら、 「うつ病は、エネルギーが不足している状態の病気ですから。 ガソリンが無くなったら車は走らないでしょ？ 今はそのガソリンを補給している状態。 だからガス欠になってしまったら元も子もない。 自分が出来ると思う量の6割〜8割程度のところでやめてね。」 って。 6割〜8割程度というところに納得してしまった。 バイトをしていて、その時その瞬間は10割になってしまうこともある。 それはしょうがない。 接客業で、お客さんに「店に来るな」なんて言えない。笑 でも、時間や、回数の調整はできる。 無理だったら断れば良いだけの話だ。 薬局で薬を受け取って、所用をこなして、 そしてまた歩いて帰宅。 歩きながら母に報告の電話をした。 どうでもいいけれど、薬の数が微妙に合っておらず、 パキがやたらと余ってる・・・・。 それからロヒとメトリジン、メイラックスも少し。 つまりアモバンだけ通院にピッタリ量。 これは、以前プチODをした代償・・・・・・。 ハルシオンもまだ持ってるけど、効かないし。 様子を見てアモバンを2錠じゃなくて1.5錠に微調整しようかと思ってる今日この頃。 （↑つまりケチズム。笑） 読んでいただきありがとうございます☆ ご協力よろしくお願いいたします。 ↓ ↓ ↓ |
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昨日は、午前中から活動する予定が見事に失敗。
一昨日の兄上のお店の手伝いで疲れたのだろう、起きられなかった。 穴埋めをすべくあちこちに電話を掛けて、 なんとかそれで用事は一段落。 午後というか、もう夕方過ぎてから別の病院に行き、 お会計12000円・・・・orz そして夜、実家へ帰ってきた。 またすぐ東京に戻らなければならないのだけど・・・。 ＊ ＊ ＊ 月曜日は、約2週間ぶりの通院日。 寝不足で明らかに顔色が悪くて、 「うーーーむ・・・・」と思いながら病院へ行った。 調子が良いですと言っても信じて貰えるのか。 むしろ顔色から増薬されるのではないか。 そんなことを考えながら・・・ そしてドクターと対面。 調子が良いこと。 落ちてはいないこと。 とにかく「調子いいんです」を強調して、 そして「薬減らせませんかね〜」と提案して、 結果的に処方は ・パキシル （20�咫�2） ・メイラックス （1�咫� ・デパス （1�咫法、�不安時・就寝前などの頓服 ・アモバン （7.5�咫�2） ・ロヒプノール （2�咫� ・メトリジン （2�� 朝昼夕各1錠) ということに。 メイラックスはこの2週間、半分に割って1mgで飲んでいたので、 その辺の話を加味して1mgにしてもらった。 さらに、デパケンRを削った。 ドクター曰く、デパケンはなかなか難しい薬だとのこと。 効果が実感として現れにくいとか。 様子を見て必要だったらまた入れましょうという話に。 結局お会計はいつもと大して変わらず、 それでも薬が一つ減ったことが嬉しかった。 （減ったというより減らせたという方が正しいが・・） 自分の薬の処方を見ていて思うのだけれど。 うつ病という意味では今はかなり良くなってきていて、 それでもパキシルの減薬はなかなか難しいということ。 そして私の場合、睡眠障害が強く残ってて、 アモバン15mg＋ロヒでも寝られないし・・・・・ これをなんとかしなければならないということ。 でも昔から寝付きは悪かったし、 なかなか難しいだろうなーと自分で思ってる。 さて。 デパケンは今日から飲まないことにしたので、 どうなるのかはまだ不明。 何も問題が起こらないことを願ってしまう私です・・・・ ご協力よろしくお願いします。 ↓ ↓ ↓  テーマ:うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体 |
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昨日は眠り日だったらしく、
結局夕方までベッドから出られなかった。 それでも、どうしても東京に戻らなきゃと思い、 20時過ぎの電車に乗って帰京することに。 帰り際、おとんが 「じゃーまた早く帰ってきてねー。」 駅への車中、母と二人で「何考えてるんだろうね・・・」と。笑 兄上のところに寄って、一杯やりながら話し込んで、兄達は終電を逃し・・・。 私は一度、荷物を置きに家に戻った。 伯母は既に帰宅していて、 「ただいま〜」 「おかえり〜」 と、何事もなかったように話をした。 これでいいんだ。 再び兄の元へ戻り、一杯飲んで、そしてカラオケへ。 いい大人が3人で1時から5時まで熱唱・・・。 さすがに疲れてタクって帰宅し、お風呂に入って、 なかなか寝付けず朝8時に入眠。 そして今日は8時に寝たのに11時に目が覚め、 それからボーーーっとして、ノロノロと準備をして、 またもやタクっていつもの病院へ。（貧乏なのに・・・・） ドクターに、この4週間の話をした。 比較的調子がいいこと。 一度、突き落とされたこと。 でも落ちても、以前に比べ快復が早くなったこと。 そして、その「突き落とされる」内容。 私にとっては一種のトラウマの様なモノであること。 処方は ・パキシル （20�咫�2） ・デパケンR （200�咫法 � ・メイラックス （2�咫� ・デパス （1�咫法、�不安時・就寝前などの頓服 ・アモバン （7.5�咫�2） ・ロヒプノール （2�咫� ・メトリジン （2�� 朝昼夕各1錠) デパスは一日1錠でいいですと自ら減薬。 そしてさりげなく、 「薬を減らすことってできないですかね〜」 と聞いたところ、 「減らすのであれば、安定剤か睡眠薬かデパケンか・・・。 鬱の薬は良くなってからも1年位は飲み続けるものだから・・・」 とあえなく撃沈。 「メイラックスを削ってもいいかもしれない」 そう思う一方で、ちょっと「大丈夫かな」と不安になる私がいた。 ドクターが 「まぁ自分で様子見ながら減らしてみてもいいから（安定剤に関して）。」 とも言っていたので、 メイラックス2mgを、様子を見て1mgにしてみようかと思案中。 薬局に行って薬を受け取って、 トータルでまた諭吉さんが1枚いなくなった。涙 そしてさらに今日は違う病院へも行った。初診。 これはうつ病とは関係のない病院。 そしてそこでもまた、諭吉さんが旅立っていった・・・・涙 あぅ〜〜・・・・orz （こっちの病院の話は、気が向いたら別途書きます） 病院代、本当にバカにならない。 ここでも「健康の有り難み」を実感・・・・ そしてそれだけじゃなくて、 今日行った別の病院でも、診断結果？から 「健康であること」の大切さ、有り難さを実感してしまった。 今こうして不健康な生活を送っていること。 これまで不健康な生活を送ってきたこと。 今現在は問題がなくても、10年後20年後にそのツケが回ってくるのかもしれない なんだかそう思わされた。 できることから、一歩を踏み出さなければならない。 私の場合、やはり、まずは生活の改善から。 朝起きて太陽の光を見て、ちゃんと顔を洗って着替える。 ちゃんと3食ご飯を食べる。 それから始めよう。 一歩を踏み出す元気を少しだけください・・・ ↓ ↓ ↓  テーマ:うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体 |
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「早起き死守」と思って昨晩11時半に寝たら、
現実的な夢を見て、大汗をかいて1時半に目が覚めた。 いくらなんでも早起き過ぎる・・・・・・orz それからトイレに行って、残ってたハルシオンとデパスを追加したものの、 結局5時まで寝られなかった。 8時に起きて、準備をして、ホテルをチェックアウトして、 地下鉄に乗って名古屋駅へ。 行きは新幹線だったけれど、帰りは高速バスにしたため、 集合場所でボーーっと。 こういうところで、バックパッカー時代に培った 「ケチズム」魂を発揮してしまうのよね・・・・。 バスは10時に出発。 残念なことに通路側の席だったので、ウトウトすると首が痛い。涙 それでもサングラスを掛けて、i-podを聞いて、 ウトウトを繰り返し、SAでトイレに行き、 東京に着いたのが15時半過ぎ。 東京駅はいつもの混み具合だったけれど、 慣れてるせいか、土地勘があるせいか、人のせいか、 名古屋の人混みとは少し違って、まだマシな気がした・・・ なんでだろう。 思いの外疲れも無く、そのまま病院へ。 基本的に落ち着いていること。 「何か」あったとき、疲れたときに落ちること。 大汗かいて目が覚めることがあること。 いつも通りのそんな話をした。 今回は薬が減ることを期待していたのだけれど、 処方は ・パキシル （20�咫�2） ・デパケンR （200�咫法 � ・メイラックス （2�咫� ・デパス （1�咫�2） ←不安時・就寝前などの頓服 ・アモバン （7.5�咫�2） ・ロヒプノール （2�咫� ・メトリジン （2�� 朝昼夕各1錠) と前回と変化無し・・・・ うーーーん、残念。 まぁしょうがないか。 やっぱり時間をかけて薬を減らしていくしかないんだし。 ここで下手に薬を減らして悪化したら、意味がないし。 病院がお正月休みだし、 私の都合もある為、今回は4週間分の薬を出して貰った。 出費が痛いけど・・・・しょうがない。 ということで、3泊4日の名古屋旅行も無事に終え、 帰宅すると同時にしっかり洗濯とお片付けをしたicoです。 今は若干の身体の怠さと眠気が・・・ 今日はちゃんと寝られることを願いたいっす。（切実） 読んでいただきありがとうございます☆ ポチっと元気をください・・・ ↓ ↓ ↓  テーマ:うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体 |
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今日も中途覚醒しながら6時間睡眠で起床。
私、睡眠時間デフォルトで8時間のハズなんだけど･･･ 何故かここ最近は、あまり「悪夢」を見なくなった。 相変わらず汗びっしょりで目が覚めることはあるけれど、 会社の夢や、追いつめられている夢、怖い夢はあまり見ない。 ただ、なんだか「不思議な夢」が多くて、そして大抵は忘れてしまう。 先日は、携帯電話をカラフルな液体の中に チャポチャポと入れたり出したりしてる夢を見た。 自分でも意味がわからなかった。 とにかく、そういう変な夢を見ることが多い。 昼前に起きて、外を見たら雨が降っていた。 ただでさえ無いに等しいやる気が失せ、 一瞬、雲間から太陽が顔を覗かせたので「晴れるかも？」 と期待するもずーーーっと曇り。 ダラダラとして、ボーーっとして。 ついついウトウトして。 また考え事をしてみたり。 お腹がいやーーな痛さになり始め、慌ててロキソニン様を飲んだ。 正体は生理痛。 ほら、やっぱりね。 ここ最近の気持ちの上下はやっぱりこのせいだったんだ。 なんとか「病院、病院」と自分に言い聞かせて、 亀のように身支度を調えて外に出ると、 小雨がポツリポツリ・・・・・涙 タクシー乗っちゃったよ。 時間に恵まれたのか待たずに受診をして、 前回の落ち込みは一過性のものであり、大分よくなったこと 今は生理のお陰で不安定なこと 病気になってから生理時の不安定さが増したこと 昨日、一昨日と何もする気になれず引きこもったこと 天気に左右されること いつになったら治るのか、この先どうなるのか、漠然と不安になること まぁいつもとさして変わらぬ話をして、処方は ・パキシル （20�咫�2） ・デパケンR （200�咫法 � ・メイラックス （2�咫� ・デパス （1�咫�2） ←不安時・就寝前などの頓服 ・アモバン （7.5�咫�2） ・ロヒプノール （2�咫� ・メトリジン （2�� 朝昼夕各1錠) と、前回と同じ。 睡眠は100％を望まずに、80％程度になるように薬を調節するようにと言われた。 これは前から言われていて、私もそうするようにしてる。 だから最近は、ロヒの量にも気を遣って飲んでる。 徐々に1mgにしていくつもりでいる。 そして最後に、病院が空いていたのをいいことに、 前々から気になっていた問題を先生に聞いてみた。 （個人的な話です） 答えは私の予想通りだった。 （この問いと答えに関しては、また別途記事を書くつもりです） 病院を後にして、薬局に行って、ブラブラ少し歩いた。 街はクリスマスムード一色。 世の中が浮き足立ってるな・・・と思って、よくよく考えたら今日は金曜の夜。 毎日が日曜日の私には、金曜の夜の嬉しさなんて無いし、 週末の嬉しさもない。 むしろ週末は人が増えて憂鬱なだけ。 金曜の夜、繁華街を歩くのは色々な意味で辛いだけ。 タイミングが良いのか悪いのか、 久々の友達から飲み会のお誘いメールが来たけれど、行く気になれず、 「まだ仕事終わりそうにないんだ。今回はごめんね。」 って断った。 友達には、病気になったことも、会社を辞めたことも言ってないから。 どうしてもまだ、言う気になれないから。 これは、余計な心配を掛けない為＆自己防衛の為の嘘。 だからいいの。許されるの。 1駅だけ電車に乗って、タバコとチョコをゲットして帰宅。 なんだか疲れたのと、友達からのメールで複雑な気分になったのと、 そして女の子の日だし、お腹痛いし…で気分は不安定。 さっさと夕食を済ませて ゆっくりお風呂に入って、ネイルを塗り直したりしてみても、 気分は上がらなくて。 夜、メッセをしていて、 随分と身勝手な、我が儘な、押しつけな事を言ってしまって、今は反省中。 私は、他人を都合良く使いすぎてる。 私は、ホントに我が儘なヤツだと思う。 明日は実家に帰れるかな。 明日は天気が良いと良いな･･･。  ボリビアにて。 せめても、と思い青空の写真を。 これはチリからボリビアへと抜けた先にて撮影。 青い空に白い雲が並んでいて、なんとなく好きな１枚。 標高の高さのお陰で高山病にはなったけれど、突き抜けるような青空が綺麗だった。 ちなみに手前の湖（？）は、温泉が湧き出ていて、 足湯に浸かることが可能です。ｗ 読んで頂きどうもありがとうございます☆ 応援のクリックよろしくお願いします。 ↓ ↓ ↓ テーマ:うつ病（鬱病）、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体 |
